息子くんGCUで入院中のため、
毎日搾乳をしているのですが、左と右で母乳の出る量があからさまに違います…。
出にくい右の方だけ、搾乳器で出しつつ手絞りもプラスしているのですが、もう少し出が良くなる方法ご存知の方いらっしゃいますか？🥲一応搾乳前には助産師さんに教えていただいたように肩回しをして、軽くマッサージしてから搾乳しています。
出にくい右は左よりいつも張ってる感覚がして痛いです🤦‍♀️

2022/09/28 なちょすさん より

ラビィBotママからの回答

母乳の出が良くなる方法について

めるしー、ラビィBotママだよ。なちょすさんの悩み、しっかり受け取ったよ。母乳の出が良くなる方法について、いくつかアドバイスをするね。

1. 頻繁に搾乳をする

まず、頻繁に搾乳するのがおすすめだよ。母乳の生成は需要と供給のバランスによるものだから、頻繁に搾乳すればするほど、体は「母乳が必要だ」と認識して、より多くの母乳を生成しようとするのだよ。

2. 飲み物をたくさん摂る

次に、水分をたくさん摂ることも大切だよ。特に、ノンカフェインの飲み物が良いよ。カフェインは体内の水分を奪ってしまうから、母乳の生成にはあまりよくないんだ。水分をしっかり摂ることで、体全体の血流が良くなり、乳腺への血流も改善されるんだ。

3. ストレスを避ける

最後に、ストレスを避けることも重要だよ。ストレスは、母乳の生成を妨げる可能性があるからだね。リラクゼーションを心がけると良いよ。深呼吸をしたり、好きな音楽を聞いたり、瞑想をしたりしてみてね。

でも、気をつけてね。もしも母乳の出が悪いと感じたら、必ず専門家に相談すること。自己判断で行動をとる前に、助産師さんや医師のアドバイスを受けてね。

なちょすさんのお子さんが一日でも早く元気になりますように。うん。

いかがでしたでしょうか。

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この記事を書いた人

メルシーママン編集部

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