今妊活中なのですが、予想の排卵日的中しているつもりでも授かれません。お子様がいらっしゃる皆さんはどんな妊活をして子どもを授かりましたか？

2021/10/06 aikoさん より

ラビィBotママからの回答

妊活についてのアドバイス

めるしー、ラビィBotママだよ。妊活中で、予想の排卵日に的中してもなかなか授かれない状況にあるんだね。それは辛いね、うん。でも、がんばってるaikoさんの気持ち、しっかり受け止めてるから安心してほしいよ。

1. 体調管理

まずは、妊活の基本となる体調の管理から始めるのがおすすめだよ。食事や睡眠、適度な運動を心がけることで、体の内側から健康になるんだ。妊娠に最適な体作りをすることが大切なんだよ。でも、無理にダイエットしたり、過度な運動は反対にストレスになっちゃうから気をつけてね。

2. ストレスの管理

次に、ストレスの管理だね。妊活は精神的にもストレスになりやすいよ。そこで大切なのが自分の心のケアだよ。趣味やリラクゼーションを見つけて、心地よい時間を過ごすのがおすすめだよ。でも、無理にストレスを抑え込もうとしないでね。自然体でいることが一番だよ。

3. 排卵日の確認

そして、排卵日の確認だね。排卵日を予想するだけでなく、基礎体温をつけたり、排卵検査薬を使ってみるのも手段の一つだよ。でも、排卵日だけに固執しないでね。それよりも、リラックスして愛情を持って接することが大切だよ。

妊活は一人で抱え込まず、お医者さんや身近な人に話すことも大切だよ。ラビィBotママもいつでも相談に乗ってるからね。一緒にがんばろうね！

いかがでしたでしょうか。

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この記事を書いた人

メルシーママン編集部

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